Vi hästfolk är duktiga på att träna, i första hand fysiskt och att träna hästarna. Allt fler kompletterar ridning med styrketräning, löpning och andra träningsformer. Det är jättebra!
Den mentala träningen halkar däremot efter. Många andra sporter sätter mental träning högt på priolistan och här behöver vi komma ifatt!
Jag hade i tisdags turen att få lyssna på Mia Törnblom. Hon slår ihop konsten att underhålla med konsten att föreläsa, den här gången om självledarskap. Mycket igenkänningskomik.
Med tanke på den (bristande) mentala träningen jag stöter på, vill jag särskilt lyfta fram en sak Mia pratade om: hur viktigt det är att sätta punkt i sina tankar. Jag tänker då både i arbetet, i vardagen och - jätteviktigt - i allt som gäller våra hästar och vår sport.
Så ofta tänker vi "åh, vad fint den hästen går", "vad bra det går för dem" eller "så stabil sits hen har" och sedan kommer inte punkten som ska vara där. Istället fortsätter tanken med "...min häst bara bråkar", "...varför kan det inte gå så bra för mig?" eller "...och själv sitter jag som en kråka!"
Punkten behövs för att vi inte ska klanka ner på oss själva. En positiv tanke som inte följs av punkten förvandlas till något avundsjukt, lite bittert och surt, och inte alls särskilt positivt och snällt. Jag är övertygad om att det här tankesättet går att träna! Allt måste inte jämföras med oss själva.
Invanda tankemönster tar tid att förändra, och precis som med fysisk träning så är upprepning nödvändig. En ensam löptur ger inte bättre kondition, en ensam annorlunda tanke förändrar inte mönstret.
Prova att sätta punkt under en dag eller kanske bara en timme till att börja med. Ganska snart känner du skillnaden inuti. Den positiva tanken om någon annan förblir positiv, och du har inte nedvärderat dig själv, bara för att någon annan gjort något bra.
Försök att inte relatera allt till dig själv. Det är både du, och de du jämför dig med, väl värda.
