tag:blogger.com,1999:blog-65959151012086825282024-03-05T15:39:19.707+01:00HållbarHästmassage för prestation och välbefinnandeHållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.comBlogger114125tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-33649500002838716542017-02-22T11:39:00.000+01:002017-02-22T11:39:00.211+01:00Varför är det så viktigt med massage? Jo, för att det smartaste du kan göra är att friskvårda din häst!De flesta vaccinerar mot stelkramp och influensa, <i>innan </i>hästen blivit sjuk eller skadad.<br />
<br />
De flesta kollar också masken och avmaskar, <i>innan </i>hästen blir matt i hårremmen, bukig och nergången.<br />
<br />
Alla (hoppas jag) bokar hovslagare som regelbundet ser över, verkar och skor hästen, <i>innan </i>den trampar av sig en sko och blir halt, eller blir för lång i tårna och får problem med överrullningen.<br />
<br />
Allt detta är självklarheter för en hästägare, och de allra flesta tänker inte ens på att det faktiskt är just friskvård.<br />
<br />
Regelbunden massage som en del av den här självklara friskvården blir glädjande nog allt vanligare. Trots det finns det tyvärr fortfarande de som ser massage som en lyx till hästen, istället för något som både ryttare och häst har stor nytta av.<br />
<br />
Det är både lättare och roligare (och billigare) att förebygga problem, än att åtgärda dem. Massage var 4-8:e vecka är ett enkelt sätt att friskvårda din häst. Förutom att det är skadeförebyggande och prestationshöjande, så löser det ofta både små och stora problem i ridningen. En gladare häst får du på köpet.<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-40038343195838521272017-01-24T10:25:00.000+01:002017-01-24T10:25:29.227+01:00Jerringpriset: en studie i okunskap, förakt och avundsjukaEtt sätt är att säga grattis till vinnaren och vinnarens medutövare, även om någon annan än just min favorit vann. Ett annat är att ställa till med ett himla liv, skrika om röstkupper och fusk, mobilisering, nedläggning av priset och ovärdiga vinnare.<div>
<br /></div>
<div>
Vi har redan gått igenom alla de vanliga okunniga kommentarerna om att ridsport inte är någon sport, att hästen gör allt jobb, att ett silver inte kan jämföras med guld. Föraktfulla kommentarer om lättledda hästtjejer. Avundsjukan i att ridsporten "mobiliserat". Löjligare ordval för en leta efter. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Förstår inte dessa uppretade människor att de bara förstärker ridsportens känsla av utanförskap, fast vi paradoxalt nog är näst flest i Sverige? Att rollen som underdog blir ännu starkare? Känslan av att behöva slåss för vår sport ännu tydligare?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Självklart röstar på "vår" kandidat, precis som många andra sportutövare röstar på "sin" kandidat. Mobilisering? Nej, detta är inget krig. Eller det borde i alla fall inte vara det. Hästsverige röstade på en fantastisk ryttare och hans prestation tillsammans med hästen. Men det blir krig när ett Jerringpris orsakar sådan mediestorm. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Så länge ridsport negligeras i mediarapportering, hånas som "ingen riktig sport" och behöver försvara pristagare och röstningsförfarande till priser vi inte själva har infört. Inte går att tillgodoräkna som friskvård, prioriteras bort i kommunernas budgetar och avfärdas som en "tjejsport" (definiera tjejsport och varför det är ett skällsord, tack). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Så länge det ser ut så, så kommer ridsporten framöver att ta hem varenda Jerringpris där en ryttare är nominerad. Förutom att backa upp en prestation (precis som andra sportutövare gör) tar vi chansen att visa att vi är många och starka, och trötta på att bli förbisedda. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vi mockar visserligen skit varje dag, men vi tar ingen skit längre. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
#likeagirl #twohearts #taingenskit</div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-63265203813918826162017-01-24T09:48:00.000+01:002017-01-24T09:48:14.586+01:00Vanliga frågor om hästmassage (FAQ)<span style="font-family: inherit;">Numera blir (häst-)människor knappast förvånade när jag berättar vad jag jobbar med, det har blivit självklart att friskvårda sin häst. Det finns däremot några frågor som ofta återkommer, och jag tar upp de allra vanligaste här. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">1. Varför behöver hästar massage?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Alla hästar
är att betrakta som idrottare. Några är motionärer, andra flitiga amatörer, och ytterligare andra är elitidrottare. Förutom rätt träning, vardagsförutsättningar och
foder så behövs regelbunden massage för att hålla musklerna smidiga, förbättra
prestationsförmågan och förebygga skador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">2. Hur märker jag att min häst har muskelspänningar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Vanliga
problem kan vara att hästen t.ex. är svår att böja eller ställa i ena varvet, går i korsgalopp,
har svårt att rygga rakt, känns ovillig att samla, ställer upp sig ojämnt i
halterna eller tappar takten i ökad trav. Slår sig fri i sidvärtsrörelser, visar humör vid sadling, känns kantig i steget eller är motsträvig i vissa moment.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">3. Varför blir hästen spänd och stel?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Det kan bero
på överansträngning av olika slag. Ändringar i träningsrutiner, foder eller underlag, en sadel
eller ryttare som inte sitter optimalt, stress, tandproblem, om den inte trivs
med bettet eller hovbeslagen, tillbud i stallet, transporten eller hagen,
utläkta skador som t.ex. kotledsinflammation eller hovböld. Kissing spines, patella-problem, byte av hovslagare eller uppstallning, orsakerna är många. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">4. Hur ofta ska hästen masseras?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">De flesta
hästar trivs bra med massage en gång i månaden. En häst som tränas och kanske
tävlas kan för bästa effekt masseras oftare vid behov. För att komma till rätta
med långvariga muskelspänningar behövs ibland tätare behandlingar till en
början. Om hästen inte har några särskilda problem kan intervallet ökas till
var 6:e eller t.o.m. var 8:e vecka, det beror på den enskilda individen och det provas ut efterhand. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">5. Finns det karenstid på massage inför tävling?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Nej, det
finns ingen karenstid på manuell massage, d.v.s. massage som utförs enbart med
händerna. Däremot bör den som tävlar vara uppmärksam på att vissa liniment har karenstid. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;"> 6. Hur går det till?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Jag tittar
på hästen i stallet och ev. i lina, och du får berätta om din häst, hur den
fungerar i ridningen m.m. Därefter känner jag igenom hela hästen, masserar och stretchar.
Efter massagen ska hästen skrittas vid handen 15-20 minuter. Dagen efter kan hästen
gå ett lättare pass, och dagen efter det kan den oftast ridas som vanligt. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">7. Finns det tillfällen då man inte ska massera?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Ja, akut
skadade eller sjuka hästar ska inte ha massage. Det är inte heller lämpligt att
massera dräktiga ston eller hästar som medicineras. Halta hästar masseras
enbart i samråd med den veterinär som behandlat hästen. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">8. Varför ska jag välja en utbildad massör?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Det är en
garanti för att din häst får en professionell massagebehandling. Välutbildade
hästmassörer har mycket goda kunskaper om bland annat hästens anatomi och
fysiologi, olika massagetekniker,
träningslära och stretching. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">9. Vilka effekter har massagen på hästen?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">Prestationsförmågan
ökar, och skaderisken minskar, eftersom musklerna blir smidigare och kan arbeta
i hela sitt rörelseomfång samtidigt som hästen ökar sin proprioception,
kroppskännedom. Återhämtning och muskelutveckling efter träning stimuleras,
immunförsvaret stärks och stressnivån sjunker. Hästen blir hållbar och
harmonisk!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 1.0cm; mso-pagination: none; text-indent: -1.0cm;">
<span style="font-family: inherit;">10. Var sitter de vanligaste spänningarna?<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-pagination: none;">
<span style="font-family: inherit;">I nacke, rygg och
manke, kring armbåge och knäled, och bakom höftknölen. </span><span style="font-family: Century Gothic, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-45977159777360872202017-01-23T14:06:00.000+01:002017-01-23T14:06:08.142+01:00Nyårslöfte av ett nytt slag (och nästan en månad försent)För två år sedan testade jag ett nytt och annorlunda slags nyårslöfte (läs gärna originalinlägget frpn januari 2015). Det föll mycket väl ut, fram till någon gång i augusti/september då det rann ut i sanden.<br />
<br />
I år gör jag ett nytt försök, med start nu omedelbart. Klichéer som "äta nyttigare", "motionera mer" eller "stressa mindre" ska konkretiseras genom 3 enkla verktyg: 12 vanor, 52 projekt och 365 småsaker.<br />
<br />
12 vanor: Det tar tid att förändra invanda mönster. Genom att koncentrera mig på 1 vana/månad har jag en rimlig chans till varaktig förändring av några (o-)vanor, till skillnad från att försöka förändra allting samtidigt. Eftersom jag ligger lite back med detta (sedan augusti/september 2015) så ska jag testa att göra två förändringar/månad. Heja, heja.<br />
<br />
52 projekt: Jag är en projekt-junkie. Jag påbörjar gärna och ofta projekt utan att riktigt ha en plan för hur eller när det ska slutföras. Alltså omger jag mig med mängder av halvfärdiga projekt, som att tvätta/laga/impregnera alla mina täcken, sy en adventskalender till E eller sortera foton.<br />
<br />
Allt ofärdigt tar upp plats, fysiskt, i hjärnan och/eller digitalt, plats som behövs till annat. Från och med nyss ska allt slutföras. Detta kommer att ha som bieffekt att jag sakta men säkert omprogrammerar min hjärna till att just slutföra projekt, och alltså ändrar ett invant mönster av bara farten.<br />
<br />
365 småsaker: Här kommer alla "javisst-ja-det-där-måste-också-fixas"-saker. Precis som med de ofärdiga projekten tar småsakerna hjärnkapacitet i anspråk helt i onödan. Det kan vara att byta batteri i ficklampan, skruva upp en extra krok i stallet eller att lämna en påse loppisprylar till välgörenhet.<br />
<br />
Genom att fixa en småsak om dagen tar jag bort en mängd irritationsmoment ur vardagen samtidigt som jag avlastar hjärnkontoret (som milt sagt jobbar för högtryck). Bieffekt? Samma som med projekten, jag gör det till en vana att ta hand om småsaker direkt. Plus att jag kommer att bli ruskigt ordningsam och effektiv om det fungerar...<br />
<br />
12/52/365. Nu är det läge för förändring.HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-91973901004787761512016-12-08T17:43:00.000+01:002016-12-08T17:43:28.949+01:00Förkasta inte en välutbildad massörs kunskap och erfarenhetFör ett par veckor sedan publicerades en artikel i Hippson, som snabbt fick stor spridning bl.a. på facebook. Artikeln handlade om alternativa behandlingsmetoder, skyldigheten att se till att hästen får rätt vård vid sjukdom och skada vilket det enligt artikeln var vanligt förekommande att alternativbehandlare fördröjde, med lidande för hästen som följd.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Tråkigt nog hade ingen s.k. alternativbehandlare fått tillfälle att uttala sig i artikeln, utan de invändningar som fanns mot innehållet kom i kommentarsfältet, där det är lätt att halka bort från saklighet och vanligt sunt förnuft. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Först av allt vill jag invända mot termen alternativbehandlare. Jag, som utbildad massageterapeut på både människa och häst, jobbar inte med alternativbehandling, utan med <i>komplementärbehandling. </i>Min kompetens är ett användbart komplement till veterinärens. Jag behandlar inte t.ex. hältor och sjukdomar, det är veterinärens jobb. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag arbetar istället förebyggande och rehabiliterande. Ibland även konsulterande. </div>
<div>
<ul>
<li>Förebyggande: jag löser upp muskelspänningar som inskränker hästens naturligt fria rörelsemönster, och ger den möjlighet att använda sin kropp optimalt. Detta förebygger skador genom att bl. a. proprioceptionen stärks, och smidiga muskler skyddar senor från onödigt slitage. Ofta kan ökad intensitet i träning ge muskelspänningar i en övergångsperiod innan hästen stärkt sig för den nya uppgiften. Här hjälper jag till att hålla ett vakande öga på att muskulaturen hinner med. </li>
</ul>
<ul>
<li>Rehabiliterande: efter en skada eller sjukdom kvarstår ofta muskelspänningar som har skyddat från smärta. Dessa spänningar försvinner inte av sig själv, utan behöver massagebehandling för att släppa. Ett exempel är att låg hälta/smärta fram (dubbelsidig kotledsinflammation, hovböld, ömma sulor) ofta ger spänningar i manke, eftersom hästen har "hållt uppe sig" för att lindra belastningen. Ett annat exempel är att invärtes problem med mage/tarm (kolik, avmaskning, magsår) ofta ger spänningar i ländrygg och höftböjare. När hästen är färdigbehandlad hos veterinär, så kommer jag in med min yrkeskunskap. </li>
</ul>
<ul>
<li>Konsulterande: Jag rekommenderar hästen vidare till veterinär om den t. ex. har återkommande spänningar på samma ställe, då det kan tyda på andra, icke-muskulära problem (se exemplen ovan). Jag har också kunnat vara behjäplig vid utredning av rörelsestörning i samråd med veterinär, då min kunskap och erfarenhet <i>kompletterar </i>veterinärens. T. ex. har vissa muskelspänningar ofta samband med bakknäproblematik, och då rekommenderar jag hästägaren att rådfråga veterinär. Jag ställer inga diagnoser, det är inte mitt kompetensområde. </li>
</ul>
<div>
Jag tycker att det är tråkigt att det presenteras en så ensidigt negativ inställning till massören som friskvårdare för hästen. Alla dras över en kam, oavsett utbildning och annat. Istället vill jag poängtera att det är enkelt att kolla upp en människa innan du anlitar den till att behandla din häst, för att undvika oseriösa behandlare. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kolla upp utbildningen. Finns den? Verkar skolan seriös och kunnig? Leta upp referenser, både på behandlaren och utbildningen. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kolla upp behandlaren. Är hen registrerad företagare? Om inte, fråga varför? Finns det ansvarsförsäkring? F-skatt? Om inte, fråga varför? </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Låter det för bra för att vara sant när du pratar med behandlaren, så är det oftast också det. Ingen behandlare kan lösa "allt" och laga "alla" hästar. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Och, som rubriken säger, förkasta inte en välutbildad massörs kunskap och erfarenhet. Vi verkar alla för hästens välmående, men med olika, <i>kompletterande</i>, metoder. </div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-51910920703864909002016-10-13T10:46:00.000+02:002016-10-13T10:46:27.870+02:00Att massera olika hästtyper: den ambitiösa hästenEn del hästar vill bara göra rätt. Helst hela tiden och helst genom att förekomma människans önskan. Dessa hästar är lite komplicerade att massera första (och ibland andra) gången. Vad är det här för en människa? Vad vill hon? Vad gör hon? Vad vill hon att jag ska göra?<div>
<br /></div>
<div>
Efter en stund brukar det gå upp för dem att jag inte vill att de ska göra något särskilt. Och att bara stå på gången och få massage kan bli en välförtjänt paus för en ambitiös häst. Den vill så mycket i sitt umgänge med människor att den behöver hjälp att slappna av och koppla bort "servicetänket".</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Det är lätt att gå för fort fram i träningen med en ambitiös häst, eftersom den lär sig snabbt och vill mer, alltid. Det är roligt att jobba med sådana hästar, och vi som ägare/tränare/ryttare har en viktig uppgift i att se till att det blir lagom. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
En ambitiös häst erbjuder sig alltid. Det är vårt ansvar att känna när det räcker och att lära hästen att det är ok att inte gå "all in" hela tiden. Ge hästen pauser fastän den inte verkar behöva det. Både mentala och kroppsliga pauser. Så byggs en hållbar häst. Mentalt och kroppsligt. </div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-35721102097427885762016-10-13T10:24:00.000+02:002016-10-13T10:24:08.670+02:00Att massera olika hästtyper: den unga hästenDet finns delade meningar om massage på unga hästar, och min övertygelse är att ja, man kan massera även unga hästar. Vad är då en "ung" häst? I mina ögon är det en häst som fortfarande växer.<br />
<br />
Våra halvblod växer ofta tills de är 5-6 år, och att avstå från friskvård i form av massage under dessa tidiga år av hästens utbildning och aktiva liv är att göra både sig själv och hästen en otjänst.<br />
<br />
Här läggs grunden till en hållbar häst, och tidiga tecken på överansträngning visar sig i muskulaturen innan det hunnit bli allvarligare följder. Att följa upp unghästens träning och utveckling med regelbunden massage är ett enkelt sätt att hålla uppsikt över belastningen på den unga kroppen.<br />
<br />
Det är sällsynt att föl och mycket unga hästar har några större muskelproblem, de är så mjuka i kroppen så det är ovanligt med t.ex. sträckningar efter bus i hagen. Det händer att även föl behöver massage, t.ex. i samband med korrigering av benställning, och då sker det alltid i samråd med behandlande veterinär och hovslagare.<br />
<br />
Föl och mycket unga hästar kan däremot ges en kort "trivselmassage" (se fg inlägg om den äldre hästen) för att vänjas vid den typen av beröring. En massage skiljer sig trots allt från den dagliga hanteringen där fölen lär sig att acceptera beröring, gå undan för tryck, eller relationsbyggande mys-/klappstunder.<br />
<br />
Viktigt att tänka på vid den unga hästens första möte med massören är att den känner sig trygg. Är den tryggast i boxen, så står vi där. Vill den ha en kompis nära så är det ok. Vill den ha lite hö att tugga på, inga problem. Hästen ska få en positiv erfarenhet av mig och av situationen. Oftast är 15-20 minuter tillräckligt.<br />
<br />
Med en lyckad första massage läggs grunden till många bra behandlingar. Se det som en del av hästens tidiga utbildning. Den ska lära sig att bli verkad, ledd, uppbunden och masserad och känna förtroende för människan i alla dessa lägen. På det finns ingen åldersgräns.HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-18266816429078254772016-10-12T10:17:00.003+02:002016-10-12T10:17:29.953+02:00Att massera olika hästtyper: den äldre hästenNär blir en häst gammal? Svaret är som så ofta med hästar, att det är olika från individ till individ.<br />
<br />
Jag har masserat en 7-åring som var gammal. Tufft liv bakom sig, med tidig inridning, hård träning och många skador av varierande grad. Han var gammal i kroppen. Jag har också masserat en 17-åring som inte var gammal. Hon hade ett helt annat liv bakom sig, och trots regelbunden träning och tävling så var hon inte gammal i kroppen.<br />
<br />
Den äldre hästen kan många gånger må väldigt bra av att få massage. Här är det viktigt att skilja på olika typer av det vi till vardags samlar under namnet "massage".<br />
<br />
Det jag kallar "trivselmassage" motsvarar den avslappningsmassage som vi människor kan boka på t.ex. spa. En sådan massage syftar till att ge ett allmänt avslappnande resultat, går inte på djupet i muskulaturen och löser alltså sällan några komplexa muskelproblem. En trivselmassage är ändå oerhört effektiv för det allmänna välbefinnandet, avstressande och omvårdande.<br />
<br />
En "vanlig" massage, också kallat massageterapi eller behandlande massage, går på djupet i muskulaturen, söker spänningar och motstånd och jobbar med dessa. En sådan massage åtgärdar muskelproblem och är ibland lite tuffare för mottagaren under tiden den utförs, beroende på hur muskelproblemen sitter.<br />
<br />
Den äldre hästen mår oftast mycket bra av trivselmassage då den stimulerar blodcirkulation, lymfflöde, löser upp ytliga muskelspänningar och sätter fart på det parasympatiska nervsystemet.<br />
<br />
En mer behandlande massage ska utföras med försiktighet på gamla hästar som sannolikt har någon form av ålderskrämpor. En häst med t.ex. artros sätter muskelspänningar som försvar och skydd kring det område den känner av. Här blir det en etisk fråga. Är det rätt att lösa upp spänningar på en häst som kanske får ont av att inte har kvar sitt muskelförsvar?<br />
<br />
På en yngre häst är svaret oftast ja, det avkamouflerar det verkliga problemet och hjälper hästen till rätt behandling. Ett exempel är en häst som känns kort och stum i ridningen. Massiva spänningar i ryggen kan dölja en dubbelsidig kotledshälta fram. Efter massagen syns det att hästen faktiskt är halt, veterinär tillkallas och hästen får rätt behandling för sitt grundproblem.<br />
<br />
Men på den äldre hästen är det inte lika självklart. Vet man vad hästen bär med sig i kroppen så är det kanske bättre att låta den ha kvar sitt muskelförsvar och istället prioritera att ge den en trivselmassage som ökar det allmänna välbefinnandet med alla dess fördelar.<br />
<br />
Som alltid, är det i samråd med dig som ägare och ryttare, som det beslutet tas. Du känner din häst bättre än någon annan gör.HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-9493981547148942162016-10-06T10:13:00.001+02:002016-10-06T10:13:56.850+02:00Att massera olika typer av hästar: hästen som "stängt av"En häst som s.k. stängt av är det absolut svåraste att jobba med, och samtidigt den som berör mig allra mest. Den står där man ställer den, flyttar undan om man ber den och rör inte en min vad som än händer runtom. Spontant kan det förväxlas med en "väluppfostrad" häst, då detta är beteenden vi normalt belönar och uppskattar.<br />
<br />
Men med uttrycket "stängt av" menar jag en häst som är helt passiv och avvaktande i kontakt med människor. Den ger ett likgiltigt intryck, men är ändå på spänn, under ytan. Den visar, till skillnad från den väluppfostrade hästen, ingen glädje i sin kontakt med människor, och inte heller smärta, rädsla eller välbehag.<br />
<br />
Ofta är det en häst som blivit bryskt eller illa behandlad av människor. Ibland är det en i grunden känslig häst som "bara" bytt ägare många gånger, eller som behövt gå igenom svåra behandlingar efter ett trauma. Nyckeln är (som alltid vid "svåra" hästar) lyhördhet och tid. Ett lugn i behandlingssituationen är alltid viktigt, och i dessa fall direkt avgörande.<br />
<br />
Jag träffade på en häst som vid första massagen stod blickstilla i över en timme. Han hade varit en "väluppfostrad" häst, men med nerv i ridningen, som åkt på tillridning inför försäljning. Stallet som hade fått uppdraget fick problem med honom, han reds inte som avtalat och hämtades hem igen efter 1,5 månad då försäljningsstallet inte ansåg honom vara i säljbart skick.<br />
<br />
Hem kom en rädd, spänd och avstängd häst. Första behandlingen tog mer än en timme. Till en början var vidgade näsborrar den enda reaktion jag fick. Mycket muskelspänningar i nacken och lite underhals, som är vanligt på de här hästarna. Efter en stund sänkte han garden och vågade lita på mig och mina händer.<br />
<br />
Vid andra behandlingen två veckor senare var han annorlunda. Fortfarande försiktig och avvaktande, men den här gången nosade han på mig när jag kom, han rörde sig spontant i stallgången och svarade väldigt bra på massagen. Efteråt berättade ägarna att han verkade ha återfunnit lite självförtroende och att bytesserierna satt som en smäck igen.<br />
<br />
Tredje, och tyvärr hittills sista, behandlingen möttes jag av en märkbart glad häst. Han såldes sedan och flyttade iväg över halva landet.<br />
<br />
De här hästarna berör mig. Det gör ont att se deras försvarsmekanismer och att någon (människa) har betett sig så illa mot dem. Samtidigt värmer det att jag får möjlighet att massera dem, det visar att nuvarande ägare vill hästens bästa. Och känslan när hästen visar mig förtroende är helt obeskrivlig.<br />
<br />
Jag åker från sådana behandlingar ödmjuk inför hästen, och uppfylld och tom inbördes på samma gång. De kostar så mycket energi och är så värt det. Och jag önskar fortfarande att jag hade haft möjlighet att köpa honom där och då.<br />
<br />
<br />HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-77435123110513609052016-09-22T10:17:00.001+02:002016-09-22T10:17:43.405+02:00Att massera olika typer av hästar: den buffliga hästenEn del hästar är mentalt lågmälda, andra är buffliga och högljudda. Tar mycket plats. Precis som med den nervösa hästen, eller den med stor integritet som jag skrivit om tidigare, så krävs det av massören att läsa hästen rätt för att få en lyckad behandling.<br />
<br />
Med "bufflig" menar jag att den inte respekterar min personliga sfär. Den kanske går rakt på människor, trampas med flit (jo, det har hänt), inte har lust att lyfta benen eller växer fast i golvet när jag ber den att flytta lite på sig.<br />
<br />
Den här buffligheten kan ha olika orsaker, här är några som jag stött på:<br />
<br />
<ul>
<li>"Anfall är bästa försvar". Låg självkänsla som kamoufleras i buffligt beteende så att den här nya människan inte tar sig några friheter. Hänger ibland samman med låg rang i hagen, "hackkyckling", eller att hästen har dåliga erfarenheter av att interagera med (nya) människor. </li>
<li>Härskarteknik. Hästen vill visa att den är högre i rang än jag och att jag därför bör rätta in mig. Detta har jag framförallt stött på i samband med hästar som är mycket sent tagna, t.ex. gått i hagen som prydnad utan daglig hantering fram till 7-8 års ålder. </li>
<li>"Störst, bäst och vackrast". Hästen är en stjärna och vet om det. Inte så ovanligt som man kanske skulle kunna tro. Att visa hänsyn mot (obetydliga) människor är helt enkelt ointressant. </li>
<li>Hästen har roligt på min och andra människors bekostnad. Även känt som att hästen "testar". Vanligt bland (f.d.) verksamhetshästar. Den driver med människan för att den kan, och för att liva upp sin dag. </li>
</ul>
<br />
Att skrika på en bufflig häst är inte min stil. Jag har inget att vinna på att gå i konflikt med hästen, och jag är inte där för att lösa eventuella ledarskapsproblem mellan häst och människa. Det finns det andra som är duktiga på.<br />
<br />
Istället jobbar jag följsamt och envist. Ett steg tillbaka, ett steg framåt, ett steg åt sidan och tillbaka igen. Jag följer hästen och gör mitt jobb. Efter en stund taggar de flesta buffliga hästar ner och låter mig massera, och när vi väl blivit kompisar så brukar buffligheten avta snabbt. Vi har en annan "deal" än den mellan häst och ryttare/skötare.<br />
<br />
Om hästen verkligen inte vill låta mig lyfta benen, så får ägaren/ryttaren/skötaren lyfta istället. Dels för att jag inte är där för att gå i konflikt med hästen, dels för att spara tid och inte minst min rygg. Att slita med att lyfta ben på en häst som inte vill, eller som rycker åt sig benet hela tiden är en stor påfrestning på kroppen (fråga hovslagaren!). Jag vill hålla för många år av det jag är bra på, att friskvårda, massera och stretcha.HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-70558597667011560372016-09-14T10:44:00.000+02:002016-09-14T10:44:35.329+02:00Att massera olika typer av hästar: den nervösa hästen<div class="MsoNormal">
Hästar med mycket nerv tenderar att vara extra känsliga även
vid massage. För en lyckad behandling krävs att massören är mycket väl medveten
om sitt kroppsspråk, hästens kroppsspråk, har respekt för individen och inte
minst gott om tid. Tidspress är det enklaste sättet att förstöra en hästs
erfarenhet av massage för lång tid framöver.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hos dessa hästar ligger flyktinstinkten ständigt nära ytan.
Hastiga rörelser, känslan av att sitta fast eller bli trängd sätter igång det sympatiska nervssystemet – fight/flight – och blockerar de hormon som
främjar avslappning.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En massagebehandling tar i vanliga fall 50-60 minuter, men
med en nervös häst finns inget klockslag att hålla sig till. Det kan ta mer än
en timme, nästan 1 ½, innan hästen litar på mig och mina händer. Det får ta den
tid det tar. Full avslappning nås ibland inte förrän efter 2-3 behandlingar. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
I enstaka fall kan vi behöva avbryta behandlingen i ett läge
där hästen har accepterat mig, även om jag egentligen inte hunnit behandla hela
hästen. Detta för att hästen ska ha ett bra minne av mig och massagen att
associera till nästa gång vi ses. Det där med att sluta medan det går bra, som
med allt annat vi gör med hästen. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Det har förekommit 1-2 gånger att jag och hästägaren tagit
ett gemensamt beslut efter 20-30 min, att det räcker för idag. En ung
fullblodshäst i galoppträning, full av energi, nerv och flyktinstinkt. Efter 15
min på helspänn i nytt stall och den för honom så ovana situationen, sänkte han
plötsligt huvud och hals, började tugga och gäspa vid massage
på manke och bogblad. Där och då var det rätt tidpunkt att avsluta. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Skulle det visa sig att hästen tycker att det är
fullständigt omöjligt att låta mig massera och att jag inte kan nå fram till
den, så respekterar jag givetvis detta och avbryter behandlingen. Det har hittills aldrig hänt. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Precis som med hästar med stor integritet är det viktigaste
att hästen känner förtroende för mig, och att den kan lita på att jag
respekterar den personliga sfären. Först då kan behandlingen bli riktigt bra. Ibland
ber hästägaren om ursäkt för sin häst innan vi nått hit. Gör inte det. Jag tar
inte illa vid mig.</div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-10171259034488342592016-06-14T13:23:00.001+02:002016-06-14T13:23:45.963+02:00Hö eller hösilage, det är fråganJag har alltid föredragit hö som huvudsakligt grovfoder till mina hästar. Vanligt, gammaldags torrhö i småbal. Så när vi flyttade till Lilla Kungsgården var det en stor glädje att planera för första egna skörden, ett hektar insådd vall stod och väntade på oss.<br />
<br />
Traktor, slåtterbalk och hövändare införskaffades. A planerade och servade maskiner. Min "gamla" höbonde bistod med goda råd. Sommaren kom och vi inväntade rätt väderlek. SMHI, DMI och klart.se uppdaterades minst en gång i timmen och till slut såg det lovande ut.<br />
<br />
Ska vi? Ska vi vänta nån dag till? Med nästa uppdatering på prognosen tog vi beslut, nu är det dags. Jag och Salsa gick ett varv i vallen för att skrämma upp eventuella harar och rådjurskid, A kopplade slåttern och sedan var vi igång. Det härliga swishandet från slåttern, och en pirrande känsla i magen. Svarta moln norr om oss, vetskapen att kommer det regnet hit nu så är det kört.<br />
<br />
Det kom bara några droppar. Höet torkade fint, A vände det många, många gånger och brände axlarna i traktorn. Min "gamla" höbonde kom och tittade till det ett par gånger och sedan pressade vi småbalar. Den första egna skörden.<br />
<br />
Vi körde in det på tisdagen, på onsdagen började ösregnet som pågick fram till lördag morgon, dagen då vi gifte oss. Tala om att vi hade flyt!<br />
<br />
Familj och vänner har sedan år 1 hjälpt oss att kånka in höet. Runt 500 balar à ca 15 kg. 35 grader varmt på loftet och oergonomiska takstolar i lagom "slå-i-pannan-höjd" har inte direkt underlättat, men massor av kall dricka och efterföljande grillning har gjort att hjälpredorna har återkommit året efter.<br />
<br />
Torrhö är svårt att förvara bra, särskilt i Skåne, särskilt nära kusten och särskilt med de varma, långa, fuktiga höstar vi har numera. Därför har vi tvingats kasta hö varje vår, och det finns inte mycket som är så frustrerande som att köra hårt inarbetat hö på tippen. Visst kan man packa in hela hölagret i halm, men så som vårt loft är utformat så är det väldigt mycket extrajobb, plus att vi tappar för mycket förvaring då.<br />
<br />
Därför blir det i år ett test med att pressa småbal hösilage istället. Jag tycker det är trist, eftersom jag gillar torrhö bättre och att hela processen med att ta in skörden blir annorlunda. Men vi måste prova något annat, jag kan inte offra hur många timmar som helst (egna och andras) på att först ta in hö, sedan köra och kasta det, och sedan köra och köpa nytt.<br />
<br />
Vem vet, till nästa års skörd har vi kanske hunnit bygga bättre förutsättningar för att lagra torrhö? Och grillning och kall dricka kommer att erbjudas till alla som vill hjälpa till att kånka balar, plastade eller inte.<br />
<br />
<br />
<br />HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-82597356840407312852016-06-09T22:07:00.000+02:002016-06-09T22:07:29.705+02:00Om integritet, min, din och hästens!Att jobba som massör, både på häst och människa, är att befinna sig i ett mycket speciellt läge när det gäller integritet. Massörer är, som jag tidigare skrivit, inte formellt bundna av sekretess, men jag ser det som oacceptabelt att arbeta utan sekretesstänket. Det handlar om min, din och hästens integritet som ska respekteras och hållas högt. <div>
<br /></div>
<div>
För din del innebär det att du som kund VET att jag inte diskuterar dig, ditt hälsotillstånd eller dina behandlingar, eller din hästs hälsotillstånd och behandlingar, med någon annan än dig. Om jag vill rådfråga en kollega om något, så ber jag alltid om din tillåtelse först. Samma sak om jag vill dela med mig på bloggen eller facebook av någon erfarenhet som jag fått i behandlingen av dig eller din häst. Alltid med din tillåtelse. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
För din hästs del innebär det att jag aldrig någonsin tvingar på hästen behandling. Är hästen misstänksam, rädd, eller "bara" har en stor personlig sfär, så respekterar jag det. Därför kan en behandling ibland ta längre tid än planerat, och i väldigt sällsynta fall behöva avbrytas i förväg för att återupptas en annan dag. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enstaka hästar genom åren har behövt två, tre behandlingar för att till fullo acceptera min beröring, och dessa hästar verkar också vara de som tar till sig allra mest mentalt av att få massage. Ibland blir ägaren stressad och generad över hästens beteende. Var inte det. Du som ägare är inte "inblandad" och jag tar inte illa vid mig. Hästens integritet får inte kränkas. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
När det gäller att värna om min egen integritet så utgör ovanstående en oerhört viktig del. Jag pratar inte om dig eller om din häst med andra än dig. Jag tvingar mig inte på hästen. Det är stommen. Det tillsammans med att inte prata negativt om personer, hästar och metoder jag inte har egen erfarenhet av. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Har jag hört bra saker så säger jag gärna det, har jag inte hört något alls, så säger jag det. Men att prata illa om personer och hästar jag inte mött, eller metoder och produkter jag inte själv har erfarenhet av känns oprofessionellt och allmänt otrevligt. Dessutom finns det två rejäla tunnor med karma med mitt namn på, och jag föredrar att så långt det är möjligt bara fylla på den ena av dem. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-83276092020900567832016-04-22T15:28:00.000+02:002016-04-22T15:28:03.592+02:00Mental träning: Konsten att sätta punktVi hästfolk är duktiga på att träna, i första hand fysiskt och att träna hästarna. Allt fler kompletterar ridning med styrketräning, löpning och andra träningsformer. Det är jättebra!<br />
<br />
Den mentala träningen halkar däremot efter. Många andra sporter sätter mental träning högt på priolistan och här behöver vi komma ifatt!<br />
<br />
Jag hade i tisdags turen att få lyssna på Mia Törnblom. Hon slår ihop konsten att underhålla med konsten att föreläsa, den här gången om självledarskap. Mycket igenkänningskomik.<br />
<br />
Med tanke på den (bristande) mentala träningen jag stöter på, vill jag särskilt lyfta fram en sak Mia pratade om: hur viktigt det är att sätta punkt i sina tankar. Jag tänker då både i arbetet, i vardagen och - jätteviktigt - i allt som gäller våra hästar och vår sport.<br />
<br />
Så ofta tänker vi "åh, vad fint den hästen går", "vad bra det går för dem" eller "så stabil sits hen har" och sedan kommer inte punkten som ska vara där. Istället fortsätter tanken med "...min häst bara bråkar", "...varför kan det inte gå så bra för mig?" eller "...och själv sitter jag som en kråka!"<br />
<br />
Punkten behövs för att vi inte ska klanka ner på oss själva. En positiv tanke som inte följs av punkten förvandlas till något avundsjukt, lite bittert och surt, och inte alls särskilt positivt och snällt. Jag är övertygad om att det här tankesättet går att träna! Allt måste inte jämföras med oss själva.<br />
<br />
Invanda tankemönster tar tid att förändra, och precis som med fysisk träning så är upprepning nödvändig. En ensam löptur ger inte bättre kondition, en ensam annorlunda tanke förändrar inte mönstret.<br />
<br />
Prova att sätta punkt under en dag eller kanske bara en timme till att börja med. Ganska snart känner du skillnaden inuti. Den positiva tanken om någon annan förblir positiv, och du har inte nedvärderat dig själv, bara för att någon annan gjort något bra.<br />
<br />
Försök att inte relatera allt till dig själv. Det är både du, och de du jämför dig med, väl värda.HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-64194064870325315972016-03-03T14:05:00.000+01:002016-03-03T14:05:43.013+01:00Ryttarens roll i en oliksidig hästAtt hästar är oliksidiga är inget nytt, det jobbar vi ständigt med att upptäcka och korrigera för att undvika ojämn belastning, obehag och skador.<br />
<br />
Men att ryttaren ofta också är oliksidig glöms ibland bort. Hästens oliksidighet kan sprida sig till ryttaren och tvärtom. För att göra det ännu svårare kan det dessutom vara en kombination. Svårast att upptäcka är när ryttaren och hästen kompenserar varandras oliksidighet utan att den egentligen korrigeras. Snedbelastningen kvarstår, men kamoufleras.<br />
<br />
Jag som också jobbar med massageterapi för människor/ryttare har ofta det här i bakhuvudet när jag pratar med ryttare om hästarnas oliksidighet. Det är väl förankrat i mitt sätt att jobba och tänka, inget konstigt med det. Men nu kommer det verkligt intressanta!<br />
<br />
Jag skulle sätta igång min häst efter vintervilan. Sitter upp och tycker att hon skjuter över mig på vänstersidan. Genast drar hjärnan igång. Varför gör hon det? Hon känns ju jämn i muskulaturen, ser fin ut på lina och töm, sadeln är kollad, tänderna bra...<br />
<br />
Efter mycket funderande kom jag på det uppenbara. Det jag ser hos kunderna men som var svårt att upptäcka hos mig själv.<br />
<br />
Hon skjuter inte över mig åt vänster. Det är jag som är ojämn! En noggrann titt i spegeln senare så var det bekräftat. Höftböjare m.m. tippade bäckenet framåt, vred ut höften och lyfte mig ur sadeln på höger sida. Alltså satt jag mer på vänster sittben och fick känslan att hon sköt över mig dit.<br />
<br />
Som tur är samarbetar jag med en duktig naprapat som har inblick i hästvärlden. Efter hennes korrigeringar är jag spikrak! Nu gäller noggrann stretching och kompletterande styrkeövningar för att hålla snedheten borta.<br />
<br />
Jag vill avsluta det här inlägget med ett gott råd. Se dig i spegeln. Titta på dig själv framifrån och från båda sidorna. Be någon titta på dig bakifrån. Är du rak?HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-81190390912698056402015-10-14T15:21:00.000+02:002015-10-14T15:21:02.001+02:00Sadeltvång: den muskulära bitenSadeltvång är obehagligt, minst sagt. Både för häst och ryttare. En del hästar fryser fast, andra blåser upp sig, skjuter rygg eller exploderar. Det finns många möjliga orsaker till sadeltvång, ibland är det dessutom en kombination av orsaker, vilket gör det svårare att åtgärda.<br />
<br />
Ibland ligger en brysk inridning, med smärta och tvång, bakom syndromet. Ibland är det skelettförändringar, t.ex. överridande tornutskott. Som tur är finns det även andra, mindre dramatiska, förklaringar. En alltför smal sadel, för hårt åtdragen sadelgjord, en ryttare med knäslut som stör hästen, att den inte är fysiskt eller psykiskt mogen för sin uppgift, eller, inte att förakta, spända muskler.<br />
<br />
Alla ovanstående orsaker kan kan ge muskelspänningar som förvärrar sadeltvånget, och ibland är det just spända muskler som är grundorsaken. Muskelspänningar sprider sig i kroppen och därför kan det vara svårt att tydligt se vilka spänningar som är grundorsak, och vilka som är en följd, särskilt om det gått lång tid.<br />
<br />
Vid sadeltvång är det vanligt med primära spänningar i serratus thoracis och pectoralis (se bilden), och då begränsas de framåtgripande rörelserna i bogar och därmed också framben. Det kan kännas som att hästen smyger sig fram, går med handbromsen i, eller att den inte vill länga sig i traven utan hellre tar galopp. Sekundära spänningar kan uppkomma i triceps och bakre delen av trapezius, då dessa muskler "hjälper till" att begränsa rörelsen framåt i bogbladet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTLLh_kziNNsOPwU7ZoQkY8v6DEPLN_61Xv-bKksN-PotH4zzyIVVxRzhUyNVvVfdrO9DaCDNN9UjTOWhgh8OmeOZ6py97tp7O3l1tUwmHgOrPcTbnlDqSjWuvFlAYrM65RC9GGX8HrI/s1600/sadeltv%25C3%25A5ng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTLLh_kziNNsOPwU7ZoQkY8v6DEPLN_61Xv-bKksN-PotH4zzyIVVxRzhUyNVvVfdrO9DaCDNN9UjTOWhgh8OmeOZ6py97tp7O3l1tUwmHgOrPcTbnlDqSjWuvFlAYrM65RC9GGX8HrI/s320/sadeltv%25C3%25A5ng.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Att utreda sadeltvånget är att bry sig, både om hur hästen mår nu och om vad den behöver för att må bra över tid.<br />
<br />
Steg 1: Är alltid en veterinärcheck, med röntgen av ryggen om veterinären anser det vara befogat. Om hästen veterinärt är ua (utan anmärkning), gå till steg 2.<br />
Steg 2: Be en välutbildad massör gå igenom hästen, dokumentera ev. muskelspänningar och behandla dessa. Spara journalkopian och be att få stretchövningar. Om hästen är muskulärt ua, gå till steg 3.<br />
Steg 3: Kolla sadeln, är den ok? Kolla även sadelgjorden, om hästen har känslig bröstmuskulatur (pectoralis) kan det vara bättre med en bredare, eller anatomisk sadelgjord, eller kanske magplatta för att fördela trycket bättre. Är all utrustning ua? Gå till steg 4.<br />
Steg 4: Prata med din tränare. Är hästen mogen för sina uppgifter? Om ja, lägg lite extra fokus på din sits under några träningspass. En ryttare med starkt knäslut kan få en känslig häst att känna sig som i ett skruvstäd. Ingen förändring? Gå till steg 5.<br />
Steg 5: Beter sig hästen likadant fortfarande, och oavsett vem som rider (och alltså oavsett knäslut)? Då kan det röra sig om ett sadeltvång med mentala orsaker. Minnet av smärta/obehag sitter i oerhört länge, det kan räcka att någon dragit åt sadelgjorden för hårt/snabbt EN gång. Det tar också tid för hästen att lära om, och att vänja sig vid att t.ex. sadeln inte längre klämmer. I de fallen är det tålamod som gäller.<br />
<br />
Ibland hittar man inte orsaken till ett sådant beteende. Beroende på hur stort problem man har av sadeltvånget så får man då försöka vara nöjd med allt man vet att det INTE beror på, t.ex. att hästen är ren på röntgen, fin muskulärt, sadel/sadelgjord är ua, och träning och sits funkar bra. Och det är ganska mycket att vara glad för!<br />
<br />HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-832980539371983682015-09-14T16:53:00.000+02:002015-09-14T16:53:00.070+02:00Från hetlevrad till arbetsfokuserad på nolltidLite då och då spänner jag för shetlandsponnyn. Han är milt sagt het framför vagn, och jag arbetar därför hellre och oftare honom på töm. När väl bröstselen är på gäller det att spänna för rockarden snabbt innan han tröttnar och går iväg.<br />
<br />
För ett tag sedan köpte jag en loksele, med planen att han ska hjälpa till med att harva paddocken. Med hans temperament var jag tveksam till om det skulle funka, men jag ville ändå ge honom en chans.<br />
<br />
Första gången med lokselen på: jag ledde runt honom i paddocken för att han skulle prova på hur den sitter och känns mot kroppen i rörelse. Han var spänd, taggad och taktade nästan hela tiden. Jag tänkte att det här kommer ju aldrig att gå vägen med harv och allt.<br />
<br />
Andra gången: loksele på, jag ledde honom med ena handen och släpade pinnharven efter oss med andra handen. Den skramlar, så jag ville att han skulle höra det ljudet bakom sig utan att sitta fast i den. Han rörde inte en min utan skrittade lugnt bredvid mig, dock stördes han lite av att jag inte rörde mig "som vanligt". Den där harven är tyngre än den ser ut...<br />
<br />
Tredje gången: jag upprepade proceduren från gång två, fortfarande ingen reaktion. Jag lade lite kroppstyngd i draglinorna och bad honom skritta. Gissa om jag blev förvånad när han bara lade sig i lokorna och drog! Så jag fäste harven i draglinorna och så fick han dra den rakt fram i 10-15 meter. Halt och beröm och av med harven igen.<br />
<br />
Fjärde gången: drog han harven ett varv runt paddocken. Lugn, stabil och fokuserad på uppgiften. Han stod t.o.m. stilla när jag kopplade på och av den, och vi övade lite extra på det. Att stå still har aldrig annars varit hans bästa gren, men nu uppvisade han en helt ny sida av sig själv.<br />
<br />
Idag har han dragit harven två varv runt paddocken. Han står still när jag spänner för och från. Det är tungt, men han lägger sig utan att tveka i lokorna och drar. Han är uppmärksam och samarbetsvillig och sprattlar inte iväg på egna äventyr, så som han gärna gör på töm.<br />
<br />
Kanske har vi hittat ytterligare ett bra träningssätt för honom, som komplement till tömkörning och arbete i vagn. Oavsett så är jag glad att jag gav honom chansen att överraska mig, för det kan jag ärligt säga att han gjorde!<br />
<br />HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-67343923678335336862015-06-21T21:48:00.000+02:002015-06-21T21:48:14.463+02:00Vad är skillnaden mellan en massör och en massageterapeut? Och vad betyder "diplomerad"?En del yrken har legitimationer. Andra har certifieringar, diplomeringar eller andra tillägg till sina titlar. Men vad betyder de? Och är det egentligen någon skillnad mellan en massör och en massageterapeut? Frågor som jag får ibland, och som jag välkomnar!<div>
<br /></div>
<div>
Vi börjar med massören. </div>
<div>
"Massör" (eller "hästmassör") kan vem som helst, med eller utan utbildning, kalla sig utan att bryta mot några regler. Lite läskigt för dig som kund, eller hur? </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mitt tips här är att alltid fråga efter massörens utbildning. Om du har möjlighet, kolla upp så att skolan/kurserna verkligen finns och har gott rykte. Om den tillfrågade blir defensiv eller irriterad, så hade jag själv varit tveksam till att låta hen behandla min häst. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Många massageutbildningar är både seriösa, bra och grundliga, och efter avslutad utbildning kan en massör från en sådan skola ge en bra avslappningsmassage. En massör masserar, helt enkelt. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Massageterapeuten, då? Det låter ju tjusigt, i alla fall. </div>
<div>
En massageterapeut har längre, mer komplex utbildning. Förutom att kunna ge en bra massage kan jag även ge individuella stretching- och träningstips, jag har goda kunskaper i fysiologi, jag kan en del patologi och bandageringsteknik. Du som kund får alltså mycket mer för pengarna.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Även du som kommer till mig för att själv få behandling, får mer för pengarna. Jag är utbildad till medicinsk massageterapeut på Hälsoteket i Malmö, vilket innebär att du förutom massage och det "extra" som står här ovan, får möjlighet till andra kompletterande behandlingsformer. Några av dessa är under utveckling för att även kunna användas på häst framöver. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
En del skolor, som t.ex. Axelsons Animal Massage School, har valt att den titel man får efter avslutad utbildning är "diplomerad massör", trots att det i praktiken är en massageterapeut man har utbildats till. Detta är en av anledningarna till att jag varmt rekommenderar dig att kolla upp utbildningen på den du vill anlita, så att du vet vad du betalar för. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Och så var det det här med titlarna. </div>
<div>
Legitimation har t.ex. läkare, kiropraktorer, lärare och psykoterapeuter. Den kan dras in om man missköter sig.</div>
<div>
En diplomering görs oftast av den skola man har genomfört utbildningen på. Den betyder alltså att man är utbildad, men säger i sig inget om kvaliteten på utbildningen. </div>
<div>
En certifiering kan göras av ett förbund, t.ex. i mitt fall av Branschrådet Svensk Massage, efter godkända kunskapsprov som visar att utbildningen och massageterapeuten håller måttet i fråga om kvalitet och seriositet. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hoppas att jag har kunnat bringa klarhet i dessa frågor, återkoppla gärna till mig annars!</div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-39868722567854128662015-06-12T15:31:00.000+02:002015-06-12T15:31:47.044+02:00Kan man hålla hästens kondition uppe under betet?Måste jag börja om "från början"? Och vad avgör hur mycket hästen tappar?<div>
<br /><div>
<div>
Det kan vara skönt både för häst och ryttare att ta en paus från träningen. Ibland behöver kroppen vila, ibland huvudet, och ibland bådadera. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag brukar lite grovt räkna att det tar "vilotid" x 2 för att få tillbaka hästen konditions- och styrkemässigt till nivån den hade när den släpptes på bete. Alltså ger 2 veckors vila en uppstartstid på ungefär 4 veckor. Självklart finns det individuella variationer. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Detta gäller hästar i bra grundkondition. För unga hästar, eller hästar som av någon anledning vilat länge, ser upplägget annorlunda ut. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Men det finns mycket du kan göra för att inte hästen ska tappa kondition i sommar! <div>
Här listar jag mina bästa tips!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Stora hagar främjar spontan rörelse hos hästen. Hellre långsmala än kvadratiska, så att det finns möjlighet att sträcka ut. </li>
<li>Kuperade hagar ger omväxling och träning.</li>
<li>Hästkompisar i hagen. Att ströva med, leka med, umgås med.</li>
<li>Servera vatten och ev. stödfoder i varsin ände av hagen (ja, jag vet att det är lite jobbigt för oss människor, men det är bra för hästarna). </li>
</ul>
<div>
Om du inte vill ge hästen och dig själv helt ledigt så är skritt underskattat som muskelbyggare och väg att minska "tapp" i styrka och kondition. Skritta ut en runda varannan dag. Varva uppsuttna pass med tömkörning och skritt vid handen. Dessutom ett superbra sätt att umgås med din häst! </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-60954784247525058962015-06-05T08:20:00.000+02:002015-06-05T08:20:25.042+02:00Gästbloggare: Christina Åkesson och Sunt HästförnuftJag träffade Christina och hennes fina cobbar förra våren och vi klickade direkt! Christina jobbar så finstämt med sina hästar och det var en aha-upplevelse att se dem tillsammans. Förhoppningsvis kommer jag att kunna bjuda hit Christina för en lektion, för jag har mycket att lära av henne!<br />
<br />
"<b>Vem är Din häst - Träna efter hästens personlighet</b><br />
<br />
Hästar är flockdjur, och individer, var och en med olika personligheter, talanger och förutsättningar. Gemensamt för alla hästar är att de vill ha ledarskap, trygghet och tydliga regler.<br />
<br />
Inte förrän hästen känner ett tydligt ledarskap från dig, som ledare i flocken, att det är du som bestämmer, kan han slappna och må riktigt bra. Först då kan han till fullo ägna sig åt att leka, träna och lära. Ett lärande som bygger på ledarskap, förståelse, vilja och kärlek.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXEGoFer6JZtk45eFPHUDu_DJfEgH58WcN_PkWwlrIWFklwupZBGuKbWqyWXg2ZYdzYV9GNQI_hmwhh1Mq9SQPNvV5knFE2MN53fzPYYRbRugvKtQUAW5v3r88xijtGLohUskeXMSnd0/s1600/Webb+W4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXEGoFer6JZtk45eFPHUDu_DJfEgH58WcN_PkWwlrIWFklwupZBGuKbWqyWXg2ZYdzYV9GNQI_hmwhh1Mq9SQPNvV5knFE2MN53fzPYYRbRugvKtQUAW5v3r88xijtGLohUskeXMSnd0/s320/Webb+W4.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Din häst är antingen en vänsterhjärna (Left Brain) eller en högerhjärna (Right Brain), precis som vi människor. Antingen dominerar den vänstra halvan av hjärnan eller den högra.<br />
<br />
Nästa "kategorisering" eller indelning, är om hästen är utåtriktad (extrovert) eller inåtvänd (introvert) - alltså fortfarande samma som hos oss.<br />
<br />
En del människor är blyga, andra framfusiga. Vissa av oss kan och vågar allt, andra vill inte prova på något som helst nytt. Känner du igen det? Inget är rätt eller fel, vi är bara olika, helt enkelt.<br />
<br />
Att umgås med, träna och utbilda en häst som antingen är vänster- eller högerhjärna, skiljer sig avsevärt från varandra.<br />
<br />
Om du använder samma träningssätt till en utåtriktad vänsterhjärna som till en introvert högerhjärna, kommer du kanske lyckas riktigt bra med en av dem - beroende på vilket sätt du använder dig av.<br />
<br />
Det är därför viktigt att du både tar dig tid att lära känna vem din häst är, och tar hänsyn till det, för att få ut det bästa av din tid tillsammans med din häst - för visst vill du bli den bästa tränaren till din häst!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Xw06bTd8k9Dn5zMz32PSfoGBfyc2NJ8zffck8_Y4riYBMOw_Ky6bJ0X1DTHqVDg3GrwIk8AOsyklmb-7np6Xld6CNLaR7yaqPkviDpJcRkGfj8taEegNLL99opoQPtQltcEaIr-984k/s1600/W12+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Xw06bTd8k9Dn5zMz32PSfoGBfyc2NJ8zffck8_Y4riYBMOw_Ky6bJ0X1DTHqVDg3GrwIk8AOsyklmb-7np6Xld6CNLaR7yaqPkviDpJcRkGfj8taEegNLL99opoQPtQltcEaIr-984k/s320/W12+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Vet du om din häst är en vänster- eller högerhjärna? </b><br />
<br />
Vissa hästar är så tydligt antingen vänster- eller högerhjärnor, man ser och märker det direkt. Likaså om de är utåtriktade eller inåtvända.<br />
<br />
Tilläggas här ska naturligtvis det att en häst, liksom vi människor, inte är, och behöver vara, renodlat det ena eller det andra.<br />
<br />
En häst kan vara en högerhjärna på "tre hovar" och drag av en vänsterhjärna på den fjärde. Precis som att en del människor är högerhänta, men kan skriva med vänster också, om det kniper.<br />
<br />
<b>Några typiska karaktärsdrag och kännetecken för en häst som är: </b><br />
<br />
<b>Vänsterhjärna - Utåtriktad</b><br />
<br />
Energisk, alert, pigg, aktiv, karismatisk, busig, tenderar att nafsa, slå med frambenen, lekfull, "bossig", egensinnig.<br />
<br />
Den här hästen är en lekfull karaktär som behöver intressanta saker att göra. Han är besatt av att lära och behöver variation och nya saker för att det ska vara roligt. Ligg ett steg före honom och använd din fantasi.<br />
<br />
Han kan vara beräknande i sina handlingar, vare sig de är positiva eller negativa för dig. Han är inte speciellt rädd eller ens aggressiv. Han är beräknande, han vet vad han gör och leker en dominanslek.<br />
<br />
Han är pålitlig, säker och atletisk.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYJZKimx0rZyg-4HB80CejyH06wRCEuFwY2feCjjbTMab07ByROaA_FAfW_gWAX8FIBvZLr_x3XU67o7u5LEVfNpi10ICdGS97F4K09vNpKB8rl6FyL0isEj4d3o76xJy15h7Fus2x6E/s1600/W3+-+Kopia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYJZKimx0rZyg-4HB80CejyH06wRCEuFwY2feCjjbTMab07ByROaA_FAfW_gWAX8FIBvZLr_x3XU67o7u5LEVfNpi10ICdGS97F4K09vNpKB8rl6FyL0isEj4d3o76xJy15h7Fus2x6E/s320/W3+-+Kopia.jpg" width="293" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Vänsterhjärna - Inåtvänd</b><br />
<br />
Lätt uttråkad, vill argumentera, vill bocka, envis, matfokuserad, ointresserad, omotiverad/lat, svarar inte, lågmäld.<br />
<br />
Välkommen till ett hav av "Varför ska jag? Vad får jag för det?" Den här hästen läser dig som en bok. Han vet vad du vill och han kommer inte att ge dig det, såvida du inte behandlar honom rätt.<br />
<br />
Han tänker igenom situationen, tuggar och slickar sig om läpparna och ögonen är milda och han blinkar. Även om han verkar envis eller lat, är han inte alls lat i sinnet! Tvärtom!<br />
<br />
Omvänd psykologi är det som gäller... och belöningar! Med den här hästen får du tänka till och använda din fantasi!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGUoQICrjoxsmLH-sGFF3f8fJfsGVLIsIv-WBTWHCpBPr_QBowKBJ5aeNyc4DX1mgPbBXOK1OHMcoSQwY88De3HK5y84KIyaJP10lHK3aLIDI3EJeyIjAyVkjhZhDlC6_qDOyIuKsxv70/s1600/W15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGUoQICrjoxsmLH-sGFF3f8fJfsGVLIsIv-WBTWHCpBPr_QBowKBJ5aeNyc4DX1mgPbBXOK1OHMcoSQwY88De3HK5y84KIyaJP10lHK3aLIDI3EJeyIjAyVkjhZhDlC6_qDOyIuKsxv70/s320/W15.jpg" width="292" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Högerhjärna - Utåtriktad: </b><br />
<b><br /></b>
Impulsiv, svårt att stå stilla, verkar grinig, överreagerar, hyperaktiv, tendens att rusa, lättskrämd, flyktbenägen.<br />
<br />
Den här hästen måste ständigt ha tillförsikt, han tänker inte. Han reagerar endast på sina instinkter. Han blir lätt förvirrad och därefter rädd, så han behöver dig för att saker och ting ska bli, och göras, enkla.<br />
<br />
Det hjälper honom att slappna av, speciellt då det inte är något som är lätt för honom runt människor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSdHpY3J5DgwFuGXuzd7EV6F24ztLte-xmlUs4Qi5qtjDyspaH3AmBNMB_HFND-Y1h9sywyDJj4EowQ9IvBxxc4NplrP86Jmyngi6NeUw0EoI_jpGKyi2-Oq6BzjLjGCzpspuCljohOKA/s1600/W25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSdHpY3J5DgwFuGXuzd7EV6F24ztLte-xmlUs4Qi5qtjDyspaH3AmBNMB_HFND-Y1h9sywyDJj4EowQ9IvBxxc4NplrP86Jmyngi6NeUw0EoI_jpGKyi2-Oq6BzjLjGCzpspuCljohOKA/s320/W25.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Högerhjärna - Inåtvänd:</b><br />
<br />
Känslig, tänker inte, misstänksam, oberäknelig, tendens att sparka, "fryser" innan utbrott, blyg, tveksam, stänger lätt av, undfallande.<br />
<br />
Den här hästen är blyg, försagd och som undviker press genom att retirera in i sig själv. Han blinkar inte och har svårt att se på dig med båda ögonen eller ha ögonkontakt. Han är obekväm att rida då han har spända muskler.<br />
<br />
Framgång nås genom att gå mycket långsamt fram och vänta att han kommer ur sitt skal, och förlitar sig på dig mer. Ganska snart kommer han att ta ett steg mot dig och vilja mer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLlG3qWX0dUaEPtTGTQCjZZVWitdoSAqo6ui-yKr7efYhBfqlkbFsmjzAaJiAxkPOnsY1BJlgLUVLZOGsJWhzUMcccqwvn6nZBcGvTZDr0FCwRazSREhndEExiRL3KuZ0stTTw16eSVc/s1600/IMG_7662+-+Kopia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLlG3qWX0dUaEPtTGTQCjZZVWitdoSAqo6ui-yKr7efYhBfqlkbFsmjzAaJiAxkPOnsY1BJlgLUVLZOGsJWhzUMcccqwvn6nZBcGvTZDr0FCwRazSREhndEExiRL3KuZ0stTTw16eSVc/s320/IMG_7662+-+Kopia.jpg" width="289" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Vad menar jag med Sunt Hästförnuft... </b><br />
<br />
Traditionell hästhantering med traditionella (ofta både tuffa och stelbenta) metoder skiljer sig avsevärt från träning baserat på Sunt Hästförnuft® - Ett hästmannaskap, ett verktyg med influenser från många läror och strategier, och inte minst med personlig erfarenhet och känsla, och alltid baserat utifrån hästen och hans personlighet, förmåga och karaktär.<br />
<br />
Det kanske viktigaste i träningen med Sunt Hästförnuft® är att den bygger på att vi förstår våra hästar - inklusive vad som motiverar dem, skrämmer dem, ger dem glädje och hur de fungerar i sin naturliga miljö - och med denna förståelse skapa ett samarbete mellan häst och människa.<br />
<br />
Vill du veta mer, har du frågor, vill du prata häst, välkommen att höra av dig!<br />
Christina 070 - 206 87 00 christina@sunthastfornuft.se"HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-47049490785384428612015-05-22T08:00:00.000+02:002015-05-22T08:00:08.406+02:00Ridövning: stretcha hästens rygg <div class="separator" style="clear: both;">
<strong>Syfte:</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Att hjälpa hästen att stretcha ryggen, som avslutning på ridpasset eller när den behöver en paus.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<strong>Utförande:</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Trava eller galoppera längs fyrkantspåret. Hitta ett tempo där hästen går lugnt och taktmässigt med bra bjudning. Rid lätt i trav eller i lätt sits i galopp så att du avlastar hästens rygg, och med mjuk kontakt på båda tyglarna. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Vänd innanför konerna i hörnen, men rid utanför konerna vid A och C. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
På långsidan, be hästen att ta kontakt på innertygeln utan att korta den. Understöd med ytterskänkeln. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
När kontakten är bra, läng yttertygeln några centimeter och ta kontakt på yttertygeln igen utan att korta den. Understöd med innerskänkeln och läng innertygeln så att tyglarna är lika långa igen. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Passera kortsida och koner med eftergift i hästens innersida och lätt kontakt på yttersidan. Fortsätt att successivt länga tyglarna. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div style="clear: both;">
Gör övningen i båda varven.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhTq8PY-Gxzt3bbkZOYkraJ860ZsjD6IS4aCpXW-R_jC302ReS3ta9U_ksGeSQnMHDCaOZzhn_qtl76ZOzG7633qgO6BHQON9pWIsqZQ9LPWorAtZ4_I1iodzCf-cAagW83xc-6B5NSk/s1600/rid%C3%B6vning+6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhTq8PY-Gxzt3bbkZOYkraJ860ZsjD6IS4aCpXW-R_jC302ReS3ta9U_ksGeSQnMHDCaOZzhn_qtl76ZOzG7633qgO6BHQON9pWIsqZQ9LPWorAtZ4_I1iodzCf-cAagW83xc-6B5NSk/s1600/rid%C3%B6vning+6.png" height="320" width="255" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<strong>Mål:</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Att hästen går lugnt och avslappnat på nästan helt långa tyglar, i en lång, låg form med nosen väl framför lodplan och en mjuk kontakt på båda tyglarna. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div style="clear: both;">
<strong>Tänk på...</strong></div>
<div style="clear: both;">
...att vara förberedd och "färdig" när kortsidan och konerna kommer.</div>
<div style="clear: both;">
</div>
<div style="clear: both;">
...att hästen inte ska rusa när tygeln längs utan bibehålla takt och balans.<br />
...att hur bra din balans är i lätt sits är avgörande för hästens balans. Träna, träna, träna.</div>
<div style="clear: both;">
</div>
<div style="clear: both;">
<strong>Variation:</strong></div>
<div style="clear: both;">
Det finns inte så mycket att variera i den här övningen. Växla mellan att göra övningen i trav och galopp. Om din balans tillåter, rid lätt i galoppen och i lätt sits i traven. Övningen kan också göras i skritt men blir då mest en balansövning för ryttaren i lätt sits. </div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-50064055195472513562015-05-15T22:24:00.000+02:002015-05-15T22:24:51.694+02:00Gästbloggare: Anna Larsdotter TellDen här månadens gästbloggare är Anna Larsdotter Tell, som delar med sig av sina erfarenheter som foderförsäljare!<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
"Mitt namn är Anna Larsdotter Tell och jag har arbetat med
foder från Brogaarden AB med bl.a. deras egna märken och foder från Dodson
& Horrell. Produkterna jag rekommenderar nedan är produkter som jag arbetat
med, använder och testat själv. Givetvis finns liknande produkter från andra
märken på marknaden.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nu är sommaren nästan här och hästarna ska få njuta av att
äta härligt gräs, men tyvärr kan det även ställa till en del matsmältningsproblem.
Det finns många goda råd vid grästillvänjningen för att minimera risken för
problem. Matsmältningsproblem kan uppstå så som kolik, diarré och ev. fång.
En häst behöver långsam tillvänjning till ett nytt foder för att minimera
risken för detta. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Är din häst extra känslig för foderbyte, eller lider av en
sjukdom t.ex. fång eller cushing disease måste man gå extra försiktigt fram, rådfråga alltid din veterinär omkring din hästs situation.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
För att hjälpa hästens tarmsystem under foderskifte
(tillvänjning av gräs) kan man ge hästen tillskott YSY Blandning eller Equi
Shure. YSY Blandning är en aktiv jästkultur som underhåller en stabil miljö i
hästens stortarm. Equi Shure består av inkapslad bikarbonat, som kan
neutralisera mjölksyran i hästens stortarm. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ska hästen utfodras när den går på gräs? Detta beror på vad hästen används till, hur länge den går på
gräs/dag och hur hästens kaloribehov ser ut. Har du en häst som går ute dygnet
runt och kan hålla ett bra hull, och används lite eller inte alls, så kan Suré
and Easy vara en bra lösning. Detta är ett vitamin/mineraltillskott i
”godisform” med en balanserad vitamin/mineralsammansättning anpassad till våra
marker. Suré and Easy är endast till för färdigvuxna hästar som går ute dygnet
runt. Har du en häst i växt eller endast
går ute en del av dygnet rekommenderas andra produkter, t.ex. Suregrow eller
Performance Vits & Mins.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Gräs och prestation: För att tävlingshästen ska prestera normalt och inte bli för
tung bör gräsintaget begränsas till 2-5 timmar/dag beroende på tillgängligheten
till gräs, hästen hull och energinivå. Oftast får man reducera mängden spannmål
och grovfoder beroende på gräsmängden. Hästen ska fortfarande tilldelas
grovfoder. Dessutom får man inte glömma salt eller elektrolyter.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vill du läsa fördjupande artiklar inom ämnet, finns de på
Brogaadens hemsida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Om du är osäker på produkterna jag nämnt eller är nyfiken,
kontakta Brogaardens foderrådgivning eller deras återförsäljare. Du hittar även
mycket info på deras hemsida."<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-28552133766576446592015-05-08T08:00:00.000+02:002015-05-08T08:00:08.414+02:00Anatomikunskap för ryttare, del 3: senor och musklerJag har tidigare skrivit om hårdvaran (skelett, leder och ligament) och idag är det dags för mjukvaran, d.v.s. senor och muskler.<br />
<br />
Senorna förbinder muskel och skelett, och de kan vara långa, korta, platta, tunna, tjocka. Inga muskler fäster direkt på skelettdelar utan det finns alltid en sena emellan. Därför är "muskelfäste" egentligen inte korrekt när man pratar anatomi, utan en förenkling av verkligheten.<br />
<br />
Förbindelsen ser alltså ut så här:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
skelettdel - sena - muskel - sena - skelettdel </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Någonstans på den vägen passerar muskeln en led. När muskeln drar ihop sig påverkas leden. Musklerna jobbar i par, den ena sträcker leden, den andra böjer leden. Ett tydligt exempel är biceps och triceps. Biceps böjer armbågsleden, triceps sträcker armbågsleden.<br />
<br />
En viktig skillnad mellan muskler och senor är att en muskel kan dra ihop sig (förkortas) och sedan återgå till avslappnat (långt) läge. En sena kan inte aktivt dra ihop sig utan fungerar mer som ett starkt gummiband. Den kan töjas ut (förlängas) i en ledrörelse men strävar efter att komma tillbaka till sitt normala (korta) läge.<br />
<div>
<br /></div>
Muskler är precis som senorna olika konstruerade utifrån sin placering och sitt "uppdrag". De är långa, korta, platta, tunna eller tjocka.<br />
<br />
Här är några muskler och senor som du enkelt kan känna på hästen:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiO_HqaQ6EAHEx-Dsb3RFRPKh19ScCWhMxluMyYok6o3Xn6vP5slfljt_SRADRaCTbjgwIp80Iki3UeWBbIwVE5zYXjw9Rdi2lu0IOVEAtgFiSFqPztJrb_-UP3QNvgaHWYO8QHQ6zJaQ/s1600/muskelbild+med+namn.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiO_HqaQ6EAHEx-Dsb3RFRPKh19ScCWhMxluMyYok6o3Xn6vP5slfljt_SRADRaCTbjgwIp80Iki3UeWBbIwVE5zYXjw9Rdi2lu0IOVEAtgFiSFqPztJrb_-UP3QNvgaHWYO8QHQ6zJaQ/s1600/muskelbild+med+namn.png" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div>
<ul>
</ul>
<div>
</div>
</div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-55180224275018000002015-04-30T21:39:00.001+02:002015-04-30T21:39:35.706+02:00Annika Davidsson: bågar över medellinjen<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitle">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoTitle">
<b>Syfte: </b>Vända för
vikten och koppla bort tygelns inverkan till viss del.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Utförande: </b>Börja
med att rida innanför spåret så att du ej kommer ända ut till fyrkantspåret på
rektanglarnas kortsidor. Desto fler ”bågar” du gör, desto fler vändningar och
hörn får du rida. Det är viktigt att rektanglarnas kortsidor ska vara raka
spår. Det är lätt att slarva så att kortsidorna blir rundade och att hästen
aldrig rätas ut.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Övningen kan ridas i alla tre gångarter men jag föredrar trav
och galopp. I traven kan man tänka en tendens till hörn. Vad du kan börja med
här är att du i varje hörn rider på ett mindre böjt spår, hästen ska då vara
ställd och böjd i rörelseriktningen. Om
du lyckas utföra övningen korrekt samlar övningen hästen då den får bära lite
extra kroppsvikt med det inre bakbenet i hörnen. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Om du vill öka svårighetsgraden ett snäpp kan du göra dessa
vändningar i galopp. Dock är det viktigt att hästen är tillräckligt stark för
att kunna gå i samlad galopp om du vill utföra denna övning. Nöj dig med att
lägga tre ”bågar”. I hörnen tänker du att du ska leda framdelen runt bakdelen.
Du kan nästan tänka lite tendens till piruett. När du har ridit bägge hörnen i
en ”båge” rider du rakt fram till medellinjen där du gör ett enkelt byte eller
ett galoppombyte. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Tips: </b>Det är
viktigt att man anpassar denna övning efter hästen. En yngre och outbildad häst
kommer behöva en större radie på sig att vända än en äldre och välutbildad
häst. Det är även viktigt att du får ett bra tramp i vändningen än att hästen
vänder för tvärt. Tänk spänst istället för spänning! Om hästen blir spänd kan
det bero på att du begär för mycket. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Bildobjekt_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
alt="http://www.hippson.se/images/ridovningar/fyrkant_serpentin150.gif"
style='position:absolute;margin-left:149.1pt;margin-top:97.85pt;width:112.5pt;
height:177pt;z-index:251658240;visibility:visible;mso-wrap-style:square;
mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:3.75pt;
mso-wrap-distance-top:3.75pt;mso-wrap-distance-right:3.75pt;
mso-wrap-distance-bottom:3.75pt;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:line;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;
mso-width-relative:page;mso-height-relative:page' o:allowoverlap="f">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Vallby\AppData\Local\Temp\OICE_6082C640-9734-4A9B-8D46-1F26641B65CC.0\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif"
o:title="fyrkant_serpentin150"/>
<w:wrap type="square" anchory="line"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->Lycka
till!<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYPDt6UKZE6KaEPp_3zrtZgY7FrfGVmGd3z7EaAmbRhgusKwxxvZFWwCIDjp6DUnR5flrEJA4EVdmdyHs7UmbzQZOi1L187nSQenrfNHxy_utYcIGO-KNCX5kXLlZgrXXMokG-zPmtlM/s1600/rid%C3%B6vning+annika+2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYPDt6UKZE6KaEPp_3zrtZgY7FrfGVmGd3z7EaAmbRhgusKwxxvZFWwCIDjp6DUnR5flrEJA4EVdmdyHs7UmbzQZOi1L187nSQenrfNHxy_utYcIGO-KNCX5kXLlZgrXXMokG-zPmtlM/s1600/rid%C3%B6vning+annika+2.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6595915101208682528.post-49744563332734944062015-04-24T09:11:00.001+02:002015-04-24T09:11:23.682+02:0010 tips i stalletEn del av det härliga med att ha ett eget stall är att tassa ut i pyjamas för att ge natthö elva på kvällen, eller släppa ut hästarna halv fem på morgonen i strålande solsken en dag i juli.<br />
<br />
Ytterligare en fördel är att kunna utforma stallmiljön på det sätt som passar en själv och de egna hästarna, allt från planlösning i stallet till småsaker som underlättar vardagen.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Här kommer 10 tips på smarta detaljer som jag har i mitt stall:</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizUD9PBysBKJBWulvDJE1HFfPEUQSp1Uwm4Yvtc-SeDbspnSVflIGr7wJL5M50Wdy9yHT5if-PBw15w4bKk1jQ41XLdzKfWfWLoOSzSYypl70SU4U0nC5z93eCtQYj6SwQL7STB4nfJBs/s1600/IMG_2775.JPG" height="150" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">1. piskhållare till viktiga småprylar</td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh732eHoggjymbiZ-mYD_7w4ghgLcjva37IU24UigS2yFGntyANwl_CSuAWUgLV2M5R1kTSOG0JE5QVDPqtSdl55oAxigWnpReVA5dIjVPP4FDiLzUDiaQIiObim5AdcFgY62yBnuur5s4/s1600/IMG_2777.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh732eHoggjymbiZ-mYD_7w4ghgLcjva37IU24UigS2yFGntyANwl_CSuAWUgLV2M5R1kTSOG0JE5QVDPqtSdl55oAxigWnpReVA5dIjVPP4FDiLzUDiaQIiObim5AdcFgY62yBnuur5s4/s1600/IMG_2777.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2. nattlampa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVN7TTg6n93iDMpdBFW2Alc2iA8tWSwba6p5xv4i2b5bOrcSeOtsUORXr3QiFy4s3q9eH8AqU5BoMWsUXZQowC3thOzi4srdMdCP5L0A7Z1drGl31OsNI7ISDdUOWpCwfgA58zKipRKT4/s1600/IMG_2778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVN7TTg6n93iDMpdBFW2Alc2iA8tWSwba6p5xv4i2b5bOrcSeOtsUORXr3QiFy4s3q9eH8AqU5BoMWsUXZQowC3thOzi4srdMdCP5L0A7Z1drGl31OsNI7ISDdUOWpCwfgA58zKipRKT4/s1600/IMG_2778.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3. brandsläckare</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyU5s-zQyGskNui3FapojIfTEYrC_T3YoP28v9Vset6KgFUP3mPat4JMjc2Syc1BfsFbiCHBuu3QbdvUsT8DsbSywaX15VCNkYDgBLO5kvQKLVZ9-0pcEI9zTyQp4eyiJAH6ON0FJ9Df4/s1600/IMG_2780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyU5s-zQyGskNui3FapojIfTEYrC_T3YoP28v9Vset6KgFUP3mPat4JMjc2Syc1BfsFbiCHBuu3QbdvUsT8DsbSywaX15VCNkYDgBLO5kvQKLVZ9-0pcEI9zTyQp4eyiJAH6ON0FJ9Df4/s1600/IMG_2780.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">4. flexibel uppbindning med högt fäste och säkerhetshake</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI79A-lobEarCHCSiGP2fWjQw5gzPeC71vJRBPjm8qdpaSERyu6h8dVQRF1ofOUdnN-JQ98epFzUZBouOnqNyfzdcmmxx4IfERx-SwS9NeDpI602CRsrjxglGNc3a5_aXI1Ik_CRpR0ro/s1600/IMG_2781.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI79A-lobEarCHCSiGP2fWjQw5gzPeC71vJRBPjm8qdpaSERyu6h8dVQRF1ofOUdnN-JQ98epFzUZBouOnqNyfzdcmmxx4IfERx-SwS9NeDpI602CRsrjxglGNc3a5_aXI1Ik_CRpR0ro/s1600/IMG_2781.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">5. övervakningskamera (kollas via mobilen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWSTVHXBGfrYwXSfqzzza9WaXeJzdYqUPdESF87y4pI1q01elS8ptN3eH6tZLyKhTKK-qfWV_RIBNhw1JWb9Lt7_yk9NJXE__yYenHnFUAgBU6X70X1icHJ6Sfg5_pnkJp9W9OSJy2vI/s1600/IMG_2782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWSTVHXBGfrYwXSfqzzza9WaXeJzdYqUPdESF87y4pI1q01elS8ptN3eH6tZLyKhTKK-qfWV_RIBNhw1JWb9Lt7_yk9NJXE__yYenHnFUAgBU6X70X1icHJ6Sfg5_pnkJp9W9OSJy2vI/s1600/IMG_2782.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">6. termometer (avläsningsbar inomhus)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9mof-XBIQG1C4BDIXZH2kokBnjIkq-QODTL3S5-VFY47BuaSCB_BYJUKGG4jRMlvMBanKmkEdPIcTqbhe5AnMDIADmIePICefVS1L3W9N_ioOEZ9RxDHGIUEC7JXLzfmYjv1iyxzpLA/s1600/IMG_2783.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9mof-XBIQG1C4BDIXZH2kokBnjIkq-QODTL3S5-VFY47BuaSCB_BYJUKGG4jRMlvMBanKmkEdPIcTqbhe5AnMDIADmIePICefVS1L3W9N_ioOEZ9RxDHGIUEC7JXLzfmYjv1iyxzpLA/s1600/IMG_2783.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">7. slangvinda högt fäst på väggen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8e3fF7WHSrjPgZQbQSCYv7A9miTs5Wewp0UE3QNkHwL6KGlO2jhrHsulfghijBeyx7KMtzU-K5iNRCIiCmytG08HrDM7LLY8RxoZ1vKEwr0qp4Ifv4YGIISIrK9AqJgdTEGqluJzi3Sg/s1600/IMG_2784.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8e3fF7WHSrjPgZQbQSCYv7A9miTs5Wewp0UE3QNkHwL6KGlO2jhrHsulfghijBeyx7KMtzU-K5iNRCIiCmytG08HrDM7LLY8RxoZ1vKEwr0qp4Ifv4YGIISIrK9AqJgdTEGqluJzi3Sg/s1600/IMG_2784.JPG" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">8. nödnummer (skriv ut gratis från min hemsida)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilECkKiiN3G_6zdUNI5P8Kboa8qirIREyl_KYw1XUN-r1BjcOAXr6kgKrw1DY3Ay-cq92duw7KChIXvLu__N9HDZWWwNqv_w9boMecXJQZzjCQ2RBDDJLb8ELWZwLz0-m2TWcsOGD_Gm0/s1600/IMG_2785.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilECkKiiN3G_6zdUNI5P8Kboa8qirIREyl_KYw1XUN-r1BjcOAXr6kgKrw1DY3Ay-cq92duw7KChIXvLu__N9HDZWWwNqv_w9boMecXJQZzjCQ2RBDDJLb8ELWZwLz0-m2TWcsOGD_Gm0/s1600/IMG_2785.JPG" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">9. slowfeeding-nät</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpGsJ8das8PccaUJzto3GlnG0-8sVY_ZpF2pSs56aAEcCRrSpM02lvUktyIMfp4dC-dkYLMWIUztdIVombegSScXshlE9Bx_olmHzitL6Qg6NG9KNEiiRkkh2a8JXoyk3U11y-jc-gbg/s1600/IMG_2786.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpGsJ8das8PccaUJzto3GlnG0-8sVY_ZpF2pSs56aAEcCRrSpM02lvUktyIMfp4dC-dkYLMWIUztdIVombegSScXshlE9Bx_olmHzitL6Qg6NG9KNEiiRkkh2a8JXoyk3U11y-jc-gbg/s1600/IMG_2786.JPG" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">10. halmpellets</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Och här är 3 saker jag vill förbättra:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlc1gr2dUPO2SvctyCwjNCqf8Q1V4i64QQW4281Jdr8ycFOWNOOi4RqPNjk_bk_0qCeFgo5Yarz2fjBjQraXHy9pVV41LUXnvgst8iuD08ZE873aipMwtL2N5NX0OTu2edn1flip43DM/s1600/IMG_2787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirlc1gr2dUPO2SvctyCwjNCqf8Q1V4i64QQW4281Jdr8ycFOWNOOi4RqPNjk_bk_0qCeFgo5Yarz2fjBjQraXHy9pVV41LUXnvgst8iuD08ZE873aipMwtL2N5NX0OTu2edn1flip43DM/s1600/IMG_2787.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">1. smidigare, mer människovänlig och ergonomisk höförvaring</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqppCXndGLGE_tJrPbBJ7QF-vt3btQ-S5gAjayXwmhUxKLldgVE1tI4gf0RlYAF1cNVHZ9n6dSsItyjklhWlQWErHJugM2iYIoNGM29UAf52D6h1mzKfV_pwg6Pcq6zRyxq1Rft_e4P8/s1600/IMG_2789.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqppCXndGLGE_tJrPbBJ7QF-vt3btQ-S5gAjayXwmhUxKLldgVE1tI4gf0RlYAF1cNVHZ9n6dSsItyjklhWlQWErHJugM2iYIoNGM29UAf52D6h1mzKfV_pwg6Pcq6zRyxq1Rft_e4P8/s1600/IMG_2789.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2. mörkläggningsbara fönster till nyårsnatten</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkv3a8Ty-aqq7yMYmzPngP_aJp6FrprKBRI8Xh6KLYbtfaa8zPZTUepIxI5s-DOe2q_3u76DozULByeUE08cxezGmqTthPhBOQdPu3T0DgnXNeocoTHcmLh9qHblv9rZTaY2aRSE0-_sQ/s1600/IMG_2790.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkv3a8Ty-aqq7yMYmzPngP_aJp6FrprKBRI8Xh6KLYbtfaa8zPZTUepIxI5s-DOe2q_3u76DozULByeUE08cxezGmqTthPhBOQdPu3T0DgnXNeocoTHcmLh9qHblv9rZTaY2aRSE0-_sQ/s1600/IMG_2790.JPG" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3. uppställningsplats som inte är i stallgången</td></tr>
</tbody></table>
<br />HållbarHästhttp://www.blogger.com/profile/15051530278446416459noreply@blogger.com0